home -> Lifestyle -> 10 Cara Atasi Sakit Kepala Setelah Bangun Tidur
14 Oktober 2019 17:35

10 Cara Atasi Sakit Kepala Setelah Bangun Tidur

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada March 22, 2018

10 Cara Atasi Sakit Kepala Setelah Bangun Tidur

Tidur penting bagi kita untuk mengembalikan energi yang hilang setelah seharian beraktivitas. Bagaimana jika bangun tidur bukan malah sakit kepala? Berikut 10 cara untuk mengatasi sakit kepala setelah bangun tidur.

Cukupilah kebutuhan tidur. Sakit kepala terjadi karena terlalu lama waktu tidur sehingga terjadi ketidakseimbangan Serotonin dan Neurotransmitters di dalam otak. Waktu tidur yang disarankan adalah 8 jam. Kebablasan tidur cenderung merusak pola tidur, karena membuat kita susah tidur di jam tidur normal.

Selanjutnya, minum teh atau jus jahe, batasi minum kafein dan hindari tidur panjang, perbanyak minum air putih, kompres dengan es batu, yoga, jus mint, minyak lavender, acupressure, dan tidur siang secukupnya.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira