10 Makanan Enak Yang Bisa Buat Hati Bahagia

Orang yang sedih atau stres seringkali meluapkannya dengan mengonsumsi makanan. Sayangnya banyak makanan yang dikonsumsi malah berbahaya untuk kesehatan dan malah menyebabkan obesitas. Berikut ini adalah daftar makanan enak yang bisa memperbaiki mood yang sedang rusak. Apa saja?

Jika mood atau perasaan kalian sedang galau, cobalah konsumsi ubi. Kenapa ubi? Kandungan karbohidrat kompleks dalam ubi bermanfaat untuk memproduksi serotonin, yang juga dikenal sebagai zat 'bahagia'. Agar makin sehat konsumsi ubi panggang saja ya.

Selain ubi, kamu juga bisa mengkonsumsi salmon, kale, pisang, blueberry, mangga, daging merah, cokelat, kenari, dan kimchi.

Baca Selengkapnya