home -> Lifestyle -> Tips Kembali Tidur Setelah Terbangun Di Tengah Mal...
14 Oktober 2019 17:38

Tips Kembali Tidur Setelah Terbangun Di Tengah Malam

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada April 05, 2018

Tips Kembali Tidur Setelah Terbangun Di Tengah Malam

Selain insomnia, terbangun tengah malam kebanyakan bisa membuat susah kembali tidur nyenyak. Bagi kamu yang sering mengalami hal ini ada baiknya menyimak artikel yang satu ini. Kamu harus waspada jika terbangun di tengah malam hingga tiga kali dalam seminggu. Hal itu bisa jadi pertanda stres atau kecemasan, hingga masalah kesehatan. Intip tips mengatasinya di sini.

Lakukan kegiatan santai adalah salah satu tips yang akan dibahas berikut ini. Lakukan aktivitas santai seperti yoga, meditasi, atau membaca selama 20-30 menit. Ini akan membantumu kembali tidur. Jangan lakukan aktivitas yang meningkatkan sistem saraf.

Silahkan juga untuk mencoba bermain handphone, dan menonton tv. Dengan ini, kalian bisa kembali tidur dengan nyenyak.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira