Bisakah Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet?

Saat berat badan naik dan diet perlu dilakukan, tentu terbayang siksaan yang harus dijalankan. Ternyata, masih ada cara untuk menurunkan berat badan tanpa harus melakukan diet yang super ketat. Seperti dilansir dari Boldsky, begini caranya.

Pertama-tama, kalian harus menjauhi minuman yang bisa meningkatkan berat badan. Minuman bersoda adalah contoh minuman yang bisa menambah berat badan. Sebabnya minuman ini tinggi kalori dan gula. Jadi, jika kamu berencana untuk menurunkan berat badan, jauhi minuman bersoda dan ganti dengan air jeruk nipis atau teh herbal.

Mau tahu apa lagi yang harus dilakukan? Jangan pernah tinggalkan sarapan, minum banyak air, banyak makan buah, konsumsi sayuran hijau, makan banyak protein, dan makan secara perlahan.

Baca Selengkapnya