5 Hal Yang Terjadi Setelah Berhenti Berolahraga

Saat ini olahraga bukan hanya sebagai kebutuhan namun juga gaya hidup. Olahraga secara rutin ternyata memiliki manfaat yang banyak untuk kesehatan tubuh maupun jiwa. Olahraga secara rutin juga membantu kamu terhindar dari berbagai macam penyakit yang berbahaya. Apa yang terjadi bila kamu berhenti berolahraga secara rutin?

Kadar gula mengalami peningkatan. Ketika tak lagi melakukan olahraga secara rutin, tingkat glukosa dalam tubuh akan meningkat. Level gula turun akibat jaringan dan otot yang menggunakan glukosa untuk menjadikannya energi. Setelah berhenti berolahraga, tingkat gula dalam darah stabil selama 2-3 minggu. Setelah itu, barulah naik secara drastis. Bila kamu benar-benar tidak melakukan aktivitas apapun, kadar gula yang tinggi membuat kamu berisiko diabetes, masalah jantung, dan masalah tiroid.

Selanjutnya, tekanan darah tinggi, kinerja otak berubah, berat badan meningkat, dan perut makin buncit.

Baca Selengkapnya