home -> Lifestyle -> Masalah Kesehatan Yang Muncul Bila Terlalu Sering ...
22 Oktober 2018 08:54

Masalah Kesehatan Yang Muncul Bila Terlalu Sering Begadang

Oleh reagan dalam Lifestyle pada April 27, 2018

Masalah Kesehatan Yang Muncul Bila Terlalu Sering Begadang

Sebuah studi terbaru yang diterbitkan di jurnal Chronobiology International menyebutkan bahwa kebiasaan tidur terlalu malam atau begadang bisa meningkatkan risiko kematian dini. Penelitian ini sendiri dilakukan pada orang-orang usia 30 sampai 73 tahun di Inggris dan Amerika Serikat selama 7 tahun terakhir.

Melansir dari laman time.com, para peneliti menemukan bahwa orang-orang yang punya kebiasaan begadang saat malam memiliki risiko mengalami kematian dini lebih tinggi 10% dibandingkan dengan orang yang tidur lebih awal atau tepat waktu. Selain berisiko mengalami kematian dini, orang-orang yang terbiasa begadang memiliki risiko masalah kesehatan seperti diabetes, gangguan pernafasan dan neurologis serta jantung lebih tinggi. 

Karena begadang berefek buruk buat kesehatan juga meningkatkan resiko kematian dini, para ahli sangat menyarankan agar kita semua mulai memperbaiki waktu tidur atau istirahat. Cegah dan atasi kebiasaan begadang dengan menyelesaikan pekerjaan lebih cepat saat malam, hindari stres, konsumsi makanan sehat, olahraga cukup dan miliki asupan air putih cukup.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh reagan dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh reagan dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh reagan dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh reagan dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh reagan dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh reagan dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh reagan dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh reagan dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh reagan dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh reagan dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh reagan dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh reagan dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh reagan dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh reagan dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh reagan dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh reagan dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh reagan dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh reagan dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh reagan dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh reagan dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira