home -> Lifestyle -> Cara Agar Tidak Gampang Haus Ketika Berolahraga
20 Agustus 2019 02:15

Cara Agar Tidak Gampang Haus Ketika Berolahraga

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada June 25, 2018

Cara Agar Tidak Gampang Haus Ketika Berolahraga

Tubuh membutuhkan cairan lebih banyak saat sedang berolahraga atau melakukan latihan fisik. Sebab, apabila kekurangan cairan alias dehidrasi saat berolahraga, maka gejala yang muncul berupa rasa haus yang membuat tubuh menjadi lemas atau pusing. Oleh karena itu, untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi, terutama ketika berolahraga. Ikuti beberapa tips berikut ini seperti dikutip dari Indian Express.

Selalu membawa air minum adalah salah satu cara untuk mencegah rasa haus. Ketika Anda hendak melakukan olahraga, hal terpenting yang harus Anda ingat adalah membawa air minum. Anda diwajibkan untuk selalu membawa botol berisi air minum. Selain Anda akan membiasakan Anda untuk rajin minum air, membawa minum sendiri dinilai aman dan higienis.

Selain itu, hindari minuman bersoda, kurangi kafein, minum air kelapa, konsumsi buah dan sayuran, dan hindari alkohol.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira