home -> Lifestyle -> 5 Penyebab Tubuh Cepat Lelah
18 Oktober 2019 00:52

5 Penyebab Tubuh Cepat Lelah

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada July 05, 2018

5 Penyebab Tubuh Cepat Lelah

Baru berolahraga atau beraktivitas sebentar tapi tubuh sudah merasa lelah? Itu tandanya ada masalah dengan tubuh kalian. Penyebab tubuh lelah ada beragam. Inilah penyebab umum kenapa seseorang bisa cepat merasa lelah.

Terlalu banyak konsumsi karbohidrat olahan. Karbohidrat olahan memicu kenaikan gula darah, sehingga pankreas menghasilkan insulin dalam jumlah besar untuk mengeluarkan gula darah, dan masuk ke dalam sel. Untuk mengatasi kelelahan, ganti gula dan karbohidrat olahan dengan makanan utuh yang kaya serat, seperti sayur dan kacang-kacangan.

Kurangnya asupan kalori, kurang tidur, stres kronis, dan kurang asupan protein juga bisa menyebabkan seseorang mudah merasa lelah.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira