7 Cara Diet Tanpa Merasa Lapar

Diet mengurangi kalori adalah salah satu cara yang paling sering dilakukan karena caranya yang mudah. Namun seringkali saat diet kamu akan merasa lapar karena tidak adanya kalori, karbohidrat, dan lemak yang cukup untuk menggantikan tenaga sehingga kamu akan merasa capek dan mudah lapar. Untuk mengatasi hal tersebut,  ada 7 cara mudah untuk memotong kalori tanpa merasa lapar.

Cara pertama, coba untuk mengkonsumsi minyak, mentega, dan gula yang rendah. Kebanyakan bahan-bahan kue yang kita konsumsi mengandung banyak gula untuk memberikan rasa manis. Cara lain yang bisa kamu lakukan adalah mengganti gula dengan mengonsumsi buah kalengan dan yogurt. Hal ini untuk mengganti rasa manis tanpa menambah kalori.

Cara berikutnya adalah mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak air, konsumsi dark chocolate, hindari minuman manis, konsumsi sup, sarapan dengan makanan protein dan serat yang tinggi, dan pilih makanan yang direbus dan dikukus.

Baca Selengkapnya