Manfaat Berolahraga Di Luar Ruangan

Ingin mencari suasana baru pada saat berolahraga? Kamu bisa mencoba berolahraga di luar ruangan seperti taman. Berolahraga di luar ruangan memungkinkan anda untuk berolahraga dengan teman-teman. Tidak hanya sehat, olahraga pun akan terasa lebih menyenangkan. Tidak hanya itu saja. Dirangkum dari detikHealth, berikut 5 manfaat lain melakukan olahraga di luar ruangan.

Pakar mengatakan bahwa berolahraga di luar ruangan yang dilakukan pada pagi dan sore hari memiliki manfaat besar bagi tubuh kita. Sinar matahari dapat membantu proses penyerapan vitamin D bagi tubuh. Manfaat lainnya, anda dapat tidur lebih nyenyak, meningkatkan daya tahan tubuh dan memperbanyak produksi endorfin serta hormon pembuat bahagia.

Belum lagi olahraga di luar ruangan itu bagus untuk jiwa, meningkatkan rasa percaya diri, lebih mudah, dan pastinya hemat.

Baca Selengkapnya