home -> Lifestyle -> Cara Membedakan Gula Baik dan Gula Buruk
22 Agustus 2019 01:45

Cara Membedakan Gula Baik dan Gula Buruk

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada July 31, 2018

Cara Membedakan Gula Baik dan Gula Buruk

Tapi tahukah kamu bahwa tidak semua gula itu buruk? Gula yang masuk dalam kategori karbohidrat bisa dibedakan menjadi beberapa jenis, seperti glukosa, fruktosa dan sukrosa. Tapi manakah yang termasuk gula baik dan gula buruk?

Dilansir dari stylecaster.com, semua jenis karbohidrat memicu sekresi insulin yang merupakan komponen utama penyebab bertambahnya berat badan, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan diabetes. Jenis gula yang buruk atau sebaiknya dikurangi konsumsinya adalah glukosa, karena bisa menyebabkan lonjakan insulin dalam waktu cepat.

Sedangkan jenis gula yang baik adalah fruktosa, yang mana masuk dalam gula alami. Fruktosa menimbulkan pelepasan insulin lebih lambat karena adanya nutrisi dalam makanan yang harus diproses lebih dahulu sehingga penyerapannya lebih lambat. Fruktosa lebih banyak didapat dari buah dan sayur.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira