Cara Diet Aman Untuk Mereka Yang Memiliki Masalah Lambung

Menurunkan berat badan memang tak selalu dapat berjalan mulus. Salah satu penyebab gagalnya diet ialah penyakit asam lambung yang menyebabkan nyeri pada perut. Namun, ada kabar baik bagi orang yang sakit asam lambung. Anda tetap bisa diet. Inilah tips diet ampuh bagi penderita sakit lambung.

Makan tiga kali sehari adalah salah satu trik mencegah obesitas (kelebihan berat badan). Trik ini pun berlaku bagi orang yang sakit asam lambung. Jaga kalori tetap terkontrol. Prinsipnya makan tiga kali sehari. Sarapan, makan siang, dan makan malam. Kalau tidak bisa makan malam, boleh ditarik lebih cepat dengan makan sore.

Tak hanya itu, ketercukupan gizi makan perlu diperhatikan. Kebutuhan karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral harus seimbang. Saat diet, cairan dalam tubuh juga harus mencukupi. Fungsinya ialah untuk mempercepat proses pembakaran lemak dan membuangnya melalui urine.

Baca Selengkapnya