Jika bicara tentang vitamin yang dibutuhkan mata, banyak orang pasti sudah tahu bahwa vitamin A adalah yang vitamin paling penting untuk menjaga kesehatan mata. Bahkan pengetahuan umum ini sudah diketahui anak-anak sejak sekolah dasar. Namun pernahkah kamu penasaran, bagaimana bisa vitamin A sangat penting untuk mata?
Dilansir dari Health Line, vitamin A akan digunakan untuk menjaga fungsi kornea mata yang jernih. Vitamin A juga menjadi komponen penting pembentuk rhodopsin, semacam protein pada mata yang membuatmu tetap bisa melihat benda bahkan di kondisi redup atau sedikit cahaya.
Kekurangan vitamin A akan sangat berpengaruh pada fungsi penglihatan dan kondisi serius ini disebut xerophthalmia. Xerophthalmia adalah penyakit mata progresif yang akan semakin memburuk seiring berjalannya waktu dimulai dengan munculnya rabun senja.