home -> Lifestyle -> Cara Redakan Nyeri Otot Setelah Berolahraga
17 Oktober 2019 22:21

Cara Redakan Nyeri Otot Setelah Berolahraga

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada August 10, 2018

Cara Redakan Nyeri Otot Setelah Berolahraga

Nyeri otot sering kita rasakan setelah olahraga dan beberapa mengangapnya adalah suatu pencapaian baik karena tanda olahragamu cukup keras dan serius. Setelah berolahraga, perhatikan rasa nyeri yang timbul di sekujur tubuh. Jika merasa nyeri pada otot, redakanlah dengan 4 cara simpel berikut ini:

Pertama, makan jamur. Banyak sumber telah mengidentifikasi jamur memiliki bahan anti inflamasi yang dapat efektif mengurangi nyeri pada otot. Bahan tersebut bernama polysaccharides atau polisakarida. Fungsinya untuk mengurangi zat penyebab peradangan yang bernama sitokin. Jika ingin mengurangi cedera ototmu, cobalah mengonsumsi jamur dalam berbagai bentuk masakan.

Masih merasa nyeri? Masih ada cara lain yakni lakukan pendinginan, minum jus ceri, dan lakukan massage atau pijat.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira