Pantang Mengkonsumsi 6 Makanan Ini Saat Sarapan

Pagi hari memang ada baiknya jika kita tidak melewatkan sarapan. Kita juga harus tetap memperhatikan makanan apa yang akan kita santap. Terdapat beberapa menu makanan yang bisa menjadi sumber energi, tetapi ada juga makanan yang seharusnya dihindari. Nah, berikut ini ada 6 menu makanan yang harus dihindari saat sarapan.

Sereal tanpa serat. Sereal memang baik untuk menjadi menu sarapan kamu. Namun pastikan kalau sereal itu mengandung serat. Karena jika sereal tanpa mengandung serat, itu tidak akan memberikan dampak positif pada tubuh kamu. Kandungan karbohidrat dan gula malah justru bisa memicu naiknya tingkat gula darah. Mengkonsumsi sereal juga bisa dikombinasikan dengan biji-bijian, buah, ataupun kacang almond.

Jangan juga mengkonsumsi waffle atau pancake beku, smoothie kemasan, donat, muffin, dan daging olahan dan sosis.

Baca Selengkapnya