5 Tips Agar Pikiran Tetap Fokus Di Kantor

Menurut The Ladders, sebuah penelitian menyebut murid-murid hannya bisa fokus dalam tiga sampai lima menit sebelum mereka menginterupsi sendiri kegiatan belajar mereka dengan hal lain. Tentunya, hal serupa akan mengganggu bila terjadi dalam karier. Dilansir dari The Ladders, agar pikiran bisa tetap fokus saat bekerja, berikut 5 tips agar pikiran tetap fokus ketika melaksanakan tugas.

Pertama, berhenti multitasking. Multitasking justru mengurangi akurasi dalam kedua tugas dan malah menunda penyelesaiannya. Mungkin ada yang mengaku dirinya jago multitasking, ternyata menurut buku The Distracted Mind: Ancient Brains in a High-Tech World, ditemukan orang yang mengira dirinya jago multitasking justru terbukti sebaliknya. Orang yang merasa jago multitasking, belum tentu betul-betul efisien saat melakukannya. Jadi, meskipun ada hasrat emosional ingin melakukan multitasking, ketahuilan bahwa otak kita tidak bisa fokus dengan semua itu.

Lainnya, olahraga, meditasi, lihat foto pemandangan alam, dan singkirkan pengalih perhatian.

Baca Selengkapnya