4 Menu Serapan Sehat Agar Kenyang Seharian

Salah satu waktu makan paling penting dalam diet adalah sarapan. Beberapa jenis makanan cocok untuk dijadikan menu sarapan karena punya kandungan gizi dan serat tinggi namun rendah kalori. Apa sajakah makan tersebut? Dilansir dari Women's Health.com, ini beberapa menu sarapan sehat yang cocok dijadikan sarapan.

Roti gandum. Roti gandum sangat tinggi serat makanan dan sangat baik untuk sarapan karena mudah membuat perut kenyang namun tidak menyediakan kalori buruk untuk tubuh. Tubuh tetap bisa menggunakan energi dari kalori yang dikandung roti gandum dengan baik tanpa meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. Karena tidak seperti roti tawar putih, roti gandum lebih rendah gula, jadi sangat baik untuk diet.

Pisang, alpukat, dan apel juga sempurna untuk dijadikan menu sarapan.

Baca Selengkapnya