home -> Lifestyle -> Solusi Olahraga Bagi Yang Super Sibuk
20 November 2019 06:38

Solusi Olahraga Bagi Yang Super Sibuk

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada August 31, 2018

Solusi Olahraga Bagi Yang Super Sibuk

Padatnya jadwal kegiatan sejak pagi hingga sore hari, belum lagi terjebak kemacetan di jalan membuat tubuh lelah dan malas berolahraga. Kini, ada solusi berolahraga yang mudah tanpa harus pergi ke pusat kebugaran, yaitu freeletics. Jenis olahraga ini tidak memerlukan alat beban, melainkan menggunakan berat badan Anda sendiri. Freeletics sedang menjadi tren di kota-kota besar.

Sistem freeletics menggabungkan antara pelatihan high intensity training (HIT) dan high intensity interval training (HIIT). Sesi latihannya hanya memakan waktu sekitar 30 menit. Freeletics bisa dilakukan di dalam rumah dan di luar rumah, sehingga tepat untuk Anda yang sibuk kerja.

Freeletics memiliki banyak variasi gerakan. Biasanya, gerakan yang paling sering digunakan jump squat, sit-up, mountain climbers, push-up, plank, leg lever, burpees, dan jumping jack. Olahraga ini mengedepankan ketepatan gerakan dan repitisi. Misalnya, satu menit untuk push-up. Anda tak perlu terburu-buru, asalkan gerakannya tepat, maka bisa membangun otot Anda.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira