home -> Lifestyle -> Teknik NEAT Untuk Mereka Yang Malas Berolahraga
21 September 2019 13:56

Teknik NEAT Untuk Mereka Yang Malas Berolahraga

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada September 18, 2018

Teknik NEAT Untuk Mereka Yang Malas Berolahraga

Menurut seorang personal trainer bersertifikasi National Academy of Sports Medicine (NASM) yang juga salah satu staf di tim Mind and Body Green Matt Scheetz, ada salah satu olahraga paling mudah yang bisa dilakukan tanpa mederita yang disebut dengan teknik NEAT.

NEAT sendiri merupakan kependekan dari Non-exercise Activity Thermogenesis, yang bisa dipraktikkan lewat memilih naik tangga ketimbang eskalator atau lift, meeting sambil berjalan, meja berdiri, atau memarkir kendaraan agak jauh agar bisa berjalan lebih banyak ke tempat tujuan.

Menurut Matt Scheetz, teknik NEAT ini jika kita terapkan secara rutin dan konsisten juga lebih efektif dibanding olahraga konvensional. Maksudnya lebih efisien dalam membentuk resistensi lemak pada tubuh sehingga kita lebih sehat dan mengurangi risiko penyakit.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira