home -> Lifestyle -> Teknik Tidur Cepat Bagi Yang Insomnia
14 Agustus 2020 02:26

Teknik Tidur Cepat Bagi Yang Insomnia

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada September 19, 2018

Teknik Tidur Cepat Bagi Yang Insomnia

Tak sedikit orang yang memiliki masalah sulit tidur atau insomnia. Insomnia kerap dialami karena berbagai faktor. Biasanya insomnia akan dialami dalam jangka waktu panjang dan tentunya sangat mengganggu aktivitas. Namun nyatanya, ada teknik yang bisa membantumu tidur dengan lelap dalam sekejap. Teknik ini tentunya sangat membantu para penderita insomnia.

Teknik ini merupakan teknik pernapasan 4-7-8 yang ditemukan seorang dokter lulusan Universitas Harvard bernama Adrew Weil. Dengan teknik 4-7-8 ini, kamu dijamin bisa tertidur pulas hanya dalam waktu satu menit.

Teknik ini bahkan dikatakan lebih ampuh dibandingkan dengan teknik yang belum lama ini viral, yaitu teknik militer. Tak hanya membantu orang mudah tidur, teknik ini juga diklaim bisa mengurangi perasaan kesal, tegang, bahkan stres.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira