home -> Lifestyle -> 4 Cara Agar Perut Tidak Kembung Saat Menstruasi
05 Juni 2020 11:18

4 Cara Agar Perut Tidak Kembung Saat Menstruasi

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada September 21, 2018

4 Cara Agar Perut Tidak Kembung Saat Menstruasi

Saat menstruasi, tubuh wanita mengalami perubahan hormon dan hal ini bisa memberi banyak dampak pada tubuh, salah satunya adalah perut kembung. Perut pasti tak akan nyaman jika kembung karena terasa penuh dan sesak. Dilansir dari Womenshealthmag.com, ini sekian cara yang bisa kamu lakukan untuk mengusir perut kembung saat menstruasi.

Pertama, makan makanan berprotein dan kalium tinggi. Makanan yang mengandung kalium tinggi seperti buah pisang, melon, tomat dan asparagus. Mineral ini akan membantu membuang kelebihan gas yang terjebak di dalam perut, ujar Isabel Smith, R.D., ahli diet dari New York. Begitu pula untuk makanan berprotein tinggi seperti tahu, tempe, dan telur yang mampu menurunkan hormon penyebab perut kembung.

Masih kembung juga? Hindari makanan penyebab gas, jangan berhenti berolahraga, dan berhenti makan makanan manis.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh gilang_satudua dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh gilang_satudua dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira