7 Buah Yang Aman Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi

Kadar kolesterol jahat (LDL) yang tinggi di dalam tubuh berbahaya karena dapat membentuk plak sehingga menghambat aliran darah dan memperbesar risiko penyakit jantung. Untuk mengontrol kadar kolesterol jahat atau LDL, Anda perlu memperhatikan asupan makanan. Berikut ini, tujuh buah yang dapat membantu Anda mengontrol LDL dalam tubuh.

Tomat. Tomat pilihan yang baik untuk mengurangi kolesterol, risiko jantung, dan tekanan darah tinggi. Buah ini kaya vitamin A, B, C, dan K. Selain itu, tomat juga menyehatkan mata dan kulit. Konsumsilah secara teratur.

Selain tomat, apel, alpukat, pepaya, sitrus, anggur, dan stroberi juga bisa kalian konsumsi.

Baca Selengkapnya