5 Manfaat Tidur Menyamping

Tidur yang cukup dibutuhkan siapa saja, bukan hanya untuk menjaga kesehatan fisik secara umum, namun juga menjaga suasana hati yang baik setiap hari. Untuk mendapatkan tidur yang nyaman dan nyenyak, banyak orang memiliki posisi tidur masing-masing yang menjadi favorit, salah satunya adalah tidur menyamping. Ada manfaat menakjubkan tidur dengan posisi menyamping.

Gangguan pernapasan saat tidur. Dilansir dari Medical Daily, tidur menyamping dianjurkan untuk mereka yang mengalami gangguan tidur seperti sleep apnea dan mendengkur. Mereka yang mengalami gangguan ini bisa berhenti bernapas di tengah-tengah tidur karena katup pernapasan tertutup tanpa sengaja. Hal ini bisa membahayakan nyawa penderita.

Dengan tidur menyamping, kalian juga bisa mendapatkan manfaat seperti rasa nyaman pada saat ibu hamil, fungsi jantung optimal, membantu sistem pernapasan, dan membantu drainase sistem limpa.

Baca Selengkapnya