home -> Lifestyle -> Konsumsi Makanan Yang Sama Bisa Bantu Jaga Berat B...
22 Juli 2019 04:45

Konsumsi Makanan Yang Sama Bisa Bantu Jaga Berat Badan

Oleh reagan dalam Lifestyle pada October 18, 2018

Konsumsi Makanan Yang Sama Bisa Bantu Jaga Berat Badan

Pemilihan menu makan yang beragam dan berbeda setiap harinya memang membuat kita tidak bosan dan dapat meningkatkan nafsu makan. Namun mengkonsumsi makanan yang bervariasi ternyata memungkinkan kamu untuk memakan lebih banyak makanan tidak sehat.

Padahal, menurut penelitian dari the American Heart Association, menyantap makanan yang sama terus justru dapat menurunkan berat badan. Peneliti menemukan bahwa memilih berbagai makanan sehat yang sesuai dengan selera sesorang dan bertahan dengan menu itu terus, berpotensi lebih baik dalam mempertahankan berat badan yang sehat daripada memilih berbagai makanan yang lebih beragam.

Peneliti merekomendasikan untuk menekankan konsumsi makanan nabati, seperti buah, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian serta produk susu rendah lemak. Sedangkan konsumsi daging merah, makanan, dan minuman manis harus dibatasi secara ketat. Melansir Woman Talk, cara ini dipercayai bermanfaat untuk menjaga berat tubuh stabil dan jumlah kalori yang dimakan seharinya tidak berubah-ubah, maka tidak akan terjadi kenaikan berat badan.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh reagan dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh reagan dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh reagan dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh reagan dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh reagan dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh reagan dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh reagan dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh reagan dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh reagan dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh reagan dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh reagan dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh reagan dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh reagan dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh reagan dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh reagan dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh reagan dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh reagan dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh reagan dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh reagan dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh reagan dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira