2 Tips Atasi Jet Lag Ketka Bepergian Jauh Dengan Pesawat

Ketika penerbangan semakin panjang, ada pertanyaan tentang seberapa baik wisatawan bisa menangani penerbangan berjam-jam di dalam pesawat. Berikut tips jitu untuk menghindari jet lag usai naik pesawat.

Tips pertama, jangan terlambat. Bagian pertama dari penelitian ini, dimulai pada awal 2018, melibatkan peneliti dari Charles Perkins Centre di Universitas Sydney yang meninjau semua penelitian relevan tentang cara non-farmakologis untuk melawan jet lag. Peneliti kesehatan masyarakat, Dr Sun Bin, mengatakan tidak ada strategi yang sejauh ini efektif untuk mengurangi penderitaan akibat penerbangan panjang itu.

Jadi, apa rahasia untuk menghindari kebosanan, kantuk saat makan siang dan bermata cerah pada pukul 3 pagi?

Baca Selengkapnya