5 Makanan dan Minuman Yang Menyebabkan Perut Buncit

Siapa yang punya perut buncit? Mungkin perut buncit terjadi karena kamu tidak memperhatikan pola makanmu. Nah, biar semakin sehat dan punya perut rata, batasi beberapa makanan dan minuman berikut ini seperti yang sudah dirangkum detikHealth. Semoga berhasil!

Kentang adalah sumber makanan yang sangat sehat. Bukan cuma memiliki karbohidrat yang baik, kentang juga punya serat dan sedikit protein di dalamnya, seperti dikutip dari Health Line. Bagaimanapun, cara mengolah makanan bisa membuat kentang kaya kalori. Beberapa studi mengaitkan kentang goreng dan keripik kentang dengan kenaikan berat badan.

Ketika seseorang mengasup gula berlebihan dan tidak dipakai tubuh sebagai energi, maka akan disimpan dalam bentuk lemak. Apalagi jika orang tersebut malas gerak, lemak di perut bisa cepat banget tuh menumpuk. "Penimbunan lemak pada perut terjadi karena adanya adanya kelebihan energi akibat kurang bergerak dan makan berlebihan," ujar dr Ida Gunawan, MS, SpGK.

Gorengan, es krim, dan kue juga bisa membuat perut kalian buncit loh.

Baca Selengkapnya