home -> Lifestyle -> 4 Camilan Yang Aman Dikonsumsi Setelah Berolahraga
20 September 2019 04:08

4 Camilan Yang Aman Dikonsumsi Setelah Berolahraga

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada November 16, 2018

4 Camilan Yang Aman Dikonsumsi Setelah Berolahraga

Rasa nyeri di badan setelah berolahraga timbul akibat kerusakan otot ringan yang terjadi dan sedang tumbuh kembali jadi lebih besar serta lebih kuat. Dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang tepat, proses tersebut bisa terjadi lebih cepat sehingga kamu tak perlu berlama-lama merasakan nyeri. Nah, apa saja makanan yang dimaksud?

Yang pertama adalah air kelapa. Semua orang tahu kalau hidrasi itu penting, apalagi setelah beraktivitas berat seperti olahraga. Air kelapa tak hanya menghidrasi dan meredakan haus, tapi juga akan memberi magnesium dan potassium yang akan membantu otot pulih lebih cepat. Sifat antiinflamasi dan pereda nyeri yang dimilikinya membuat nanas sangat tepat dikonsumsi setelah berolahraga. Rasanya yang segar pun akan memberimu semangat tersendiri.

Selain air kelapa, camilan lain yang bisa kalian konsumsi setelah berolahraga adalah nanas, kacang, dan kentang.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira