home -> Lifestyle -> Aturan Tidur Siang Yang Benar
28 November 2020 03:31

Aturan Tidur Siang Yang Benar

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada November 29, 2018

Aturan Tidur Siang Yang Benar

Banyak orang sering merasa mengantuk saat di sekolah ataupun di kantor. Nah, ada baiknya jika bisa memanfaatkan waktu untuk tidur siang terlebih dulu. Nyatanya, tidak hanya baik untuk anak-anak, tidur siang pun bermanfaat bagi orang dewasa. Meskipun begitu, harus diperhatikan tata cara tidur siang yang benar. Jika tidak, bisa kena efek negatif dari tidur siang. Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini penjelasannya.

Tidur siang menyebabkan gangguan tidur pada malam hari. Terlebih untukmu yang punya insomnia. Seharusnya, tidur siang gak memengaruhi kualitas tidur malam seseorang. Namun, buat kamu yang mengalami insomnia atau kesulitan tidur, tidur siang bisa memperparah tidur malammu.

Tidur siang bisa juga menyebabkan sleep inertia atau perasaan linglung dan uring-uringan setelah bangun tidur. Jika kamu bangun tidur saing dan mendapati perasaanmu buruk dan pikiranmu linglung, kamu mengalami sleep inertia. Biasanya ini terjadi kalau tidur siangmu kelamaan.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira