home -> Lifestyle -> 4 Masalah Akibat Tidur Salah Posisi
15 Desember 2019 10:57

4 Masalah Akibat Tidur Salah Posisi

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada December 14, 2018

4 Masalah Akibat Tidur Salah Posisi

Tidur dengan posisi yang tidak tepat bisa saja menyebabkan badan terasa pegal-pegal saat bangun. Bahkan bisa lebih buruk, kualitas tidur yang berkurang karena jalan napas tidak lancar dalam jangka panjang bisa menyebabkan tubuh mengalami kelelahan kronis. Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini 5 hal yang bisa terjadi ketika seseorang tidur salah posisi.

Lengan mati rasa. Pernahkah terbangun dengan salah satu lengan mati rasa atau kesemutan karena tidur miring? Ini biasanya terjadi karena lengan tersebut tertindih sehingga peredaran darah tidak lancar di bagian tersebut. Saraf-saraf tertekan sehingga fungsinya terganggu.

Kedua, mimpi aneh. Sebuah penelitian tahun 2012 menyebutkan bahwa tidur tengkurap bisa meningkatkan peluang mimpi erotis. Tekanan pada tubuh pada posisi ini mengaktifkan fantasi tertentu yang muncul saat tertidur.

Nyeri punggung bawah. Low back pain atau nyeri punggung bawah tidak hanya disebabkan oleh postur yang buruk saat duduk dan berdiri. Saat tidur pun, postur perlu tetap dijaga agar punggung tidak melengkung dan mengalami tekanan pada titik tertentu. Seseorang yang bangun tidur dengan keluhan nyeri punggung bawah biasanya terlelap dengan posisi yang tidak ideal.

Dan terakhir adalah saluran napas tersumbat. Ngorok atau mendengkur merupakan pertanda terjadinya penyempitan jalan napas. Biasanya terjadi karena gravitasi menarik pangkal lidah menutupi tenggorokan. Dunia medis mengenalnya sebagai sleep apnea alias henti napas saat tidur. Risikonya paling besar ketika seseorang tidur dengan posisi telentang. Seseorang dengan kondisi demikian lebih dianjurkan untuk mengubah posisi tidurnya.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira