Terlalu Sering Minum Kopi, Tekanan Darah Bisa Naik?

Tekanan darah tinggi bisa dipicu karena pola makan tak seimbang Ada juga yang menyebutkan sering minum kopi bisa tingkatkan tekanan darah. Apa benar? Penyakit ini sulit dideteksi karena gejalanya tidak selalu muncul. Namun jika gejalanya sudah ada, akan timbul rasa sakit kepala, sesak nafas dan nyeri pada dada.

Beberapa perubahan gaya hidup sederhana diperlukan untuk mengurangi tekanan darah tinggi. Salah satu perubahan yang bisa membantu adalah pola makan dan menghindari minuman yang mengandung kafein. Kopi, teh dan minuman bersoda mengandung kafein. Kafein dapat menyebabkan tekanan darah Anda meningkat dalam waktu singkat.

Badan kesehatan menyatakan,"Minum lebih dari empat cangkir kopi sehari dapat meningkatkan tekanan darah Anda." Jika Anda termasuk penggemar berat kopi, teh atau minuman berkafein lainnya bisa pertimbangkan untuk mengurangi porsinya. "Tidak apa-apa jika minum teh dan kopi, tetapi yang pasti adalah minuman ini bukan sumber utama satu-satunya untuk asupan cairan," tambahnya.

Baca Selengkapnya