4 Vitamin Yang Dapat Membantu Melawan Kerontokan Rambut

Kerontokan bisa disebabkan berbagai faktor. Namun bukan berarti Anda tak bisa mencoba mengatasinya. Salah satu cara terampuh untuk mengatasi rambut rontok adalah dengan perawatan dari dalam. Kuncinya adalah nutrisi yang dibutuhkan untuk mendapatkan rambut kuat serta kulit kepala yang sehat. Vitamin juga termasuk nutrisi penting untuk menjaga kesuburan rambut lebih lama. Seperti dilansir Vitamins e-Store, berikut ini beberapa jenis vitamin yang dibutuhkan tubuh untuk mencegah kerontokan dari dalam.

Biotin (vitamin B7). Suplemen biotin dianggap efektif untuk dalam mencegah rambut rontok. Biotin membantu memperkuat folikel agar rambut tidak mudah patah. Menurut hasil penelitian, biotin paling efektif dalam mencegah kerontokan bila dikonsumsi dengan suplemen zinc.

Vitamin C. Level DHT, produk sampingan dari testosteron yang kelewat tinggi adalah penyebab kerontokan rambut paling umum. Hormon utama kaum pria ini mengaktifkan gen yang terkait dengan produksi protein yang disebut DKK-1, penyebab kematian sel-sel rambut. Studi telah menunjukkan bahwa vitamin C dapat menghambat produksi protein DKK-1 dan merangsang produksi sel rambut. Selanjutnya, aktivitas antioksidan vitamin C melindungi folikel rambut dari stres oksidatif yang melemahkan kekuatan rambut.

Jangan lupa juga mengkonsumsi Vitamin D dan E.

Baca Selengkapnya