home -> Lifestyle -> 6 Makanan Tinggi Kalori Namun Sedikit Nutrisi
05 Juni 2020 09:27

6 Makanan Tinggi Kalori Namun Sedikit Nutrisi

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada January 30, 2019

6 Makanan Tinggi Kalori Namun Sedikit Nutrisi

Ada banyak macam makanan berkalori tinggi yang penuh dengan nutrisi. Makanan ini layak untuk dimasukkan dalam menu sehari-hari. Di sisi lain menurut ahli gizi Rhiannon Lambert, ada makanan lain yang mengandung kalori tinggi, tapi sedikit nutrisinya. "Kalori seharusnya memberi kita energi, tetapi kalori kosong adalah ketika makanan memasok energi, tapi nilai gizinya sangat sedikit."

Paling tidak ada enam makanan dan minuman yang menurut Lambert termasuk dalam jenis kalori kosong. Apa saja produknya?

Alkohol dan minuman bersoda. Alkohol adalah produk paling terkenal dalam jenis asupan kalori kosong. Lambert mengatakan, sekalipun dalam jumlah sedang, tetap saja mereka benar-benar tidak bernutrisi. "Meskipun itu anggur merah, tidak ada hal lain di alkohol yang baik untuk Anda," ujarnya.

Satu kaleng minuman bersoda merek terkenal biasanya menambah 139 hingga 141 kalori bagi tubuh Anda. Namun, mereka tidak mengandung nutrisi selain suntikan gula secara tiba-tiba. Lambert bahkan menyatakan bahwa mungkin mereka hampir sama dengan alkohol. "Pemanis buatan sama buruknya dengan minuman bersoda manis biasa saat menyangkut kesehatan Anda, sebagaimana semakin banyak ditunjukkan penelitian," kata Lambert.

Pemanis buatan juga terkait dengan peningkatan risiko diabetes, penyakit jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi.

Permen dan cokelat manis, Kue-kue dan jus buah, juga makanan yang memiliki kalori tinggi namun tak bernutrisi.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh gilang_satudua dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh gilang_satudua dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira