home -> Lifestyle -> 6 Cara Hindari Kebiasaan Ngemil Larut Malam
18 Agustus 2019 05:48

6 Cara Hindari Kebiasaan Ngemil Larut Malam

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada February 01, 2019

6 Cara Hindari Kebiasaan Ngemil Larut Malam

Siapapun tahu bahwa kebiasaan ngemil larut malam adalah cara termudah untuk menaikkan berat badan. Tubuh cenderung menyimpan kalori di malam hari sebagai lemak, daripada membakarnya untuk menghasilkan energi. Namun jangan khawatir, dilansir dari purewow.com, berikut ini adalah beberapa trik mudah menghindari kebiasaan ngemil larut malam. Penasaran?

Tahu apa yang diinginkan. Daripada langsung mencari makanan atau minuman yang diinginkan, lebih baik pahami jam berapa rasa lapar mulai menyerang setelah makan malam dan makanan atau minuman apa yang diinginkan. Proses berpikir ini akan membuatmu mengantisipasi kebiasaan ngemil di malam hari dan pada akhirnya berhenti.

Konsumsi lebih banyak protein. Kebiasaan ngemil larut malam bisa menjadi salah satu cara tubuhmu mengatakan bahwa kamu tidak cukup makan. Mengonsumsi protein tambahan sebagai makanan terakhir, seperti kacang garbanzo dan edamame dapat membantu mengekang rasa kosong pada perut.

Lalu, minum teh herbal, jalan-jalan, tidur lebih banyak, dan jikalau harus ngemil, makanlah sesuatu yang menyehatkan.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira