home -> Lifestyle -> 6 Cara Menjaga Hidup Sehat Di Kantor
17 November 2019 05:02

6 Cara Menjaga Hidup Sehat Di Kantor

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada March 26, 2019

6 Cara Menjaga Hidup Sehat Di Kantor

Badan yang sehat juga turut serta memberikan manfaat yang banyak bagi produktivitas kita. Beberapa hal yang bisa Anda dapatkan di antaranya sedikitnya absensi kerja, hingga terhindar dari stres yang dapat menimpa siapa saja dan kapan saja. Meski dihadapkan dengan berbagai tantangan tersebut, tetap bisa menjaga hidup sehat selama di kantor pun bukan hal yang mustahil. Berikut cara menjaga hidup sehat di kantor, seperti dikutip dari Cermati.com.

Langkah mudah untuk menjaga hidup sehat yang bisa dilakukan selama di kantor adalah dengan meminum air putih yang banyak. Sebab hal sepele ini sering kali terabaikan karena disibukkan oleh pekerjaan. Akibatnya, tubuh mengalami dehidrasi yang berdampak pada hilangnya konsentrasi. Selain menjaga konsetrasi, air putih juga terbukti secara alami melakukan detoksifikasi serta memperlancar pencernaan sehingga badan menjadi lebih segar. Konsumsilah setidaknya 8 gelas atau 2,5 liter air putih setiap harinya secara rutin. Untuk menambah rasa, Anda bisa menambahkan sedikit perasan jeruk lemon dan menaruhnya di botol yang bisa Anda bawa ke mana saja dan mengisi ulang jika sudah habis.

Lanjut dengan peregangan. Jika Anda adalah karyawan kantoran yang duduk di depan komputer 8 jam setiap harinya, cobalah untuk bangun dari kursi dan lakukan peregangan tubuh agar badan lebih rileks. Hal ini terbukti cukup ampuh untuk membuat badan Anda tetap segar meskipun berada di kantor setiap hari. Tak perlu malu jika terlihat aneh di kantor. Justru Anda bisa membawa budaya baru di tempat kerja dan membuat lingkungan kantor menjadi lebih sehat. Selain melakukan peregangan, Anda juga bisa mencari posisi yang nyaman selama bekerja. Sehingga badan tak mudah merasa pegal. Bagian tubuh yang sangat rawan merasakan letih saat bekerja adalah pada bagian punggung, pinggang, hingga pergelangan tangan. Ambillah sikap duduk yang baik, serta jaga jarak antara mata dengan monitor komputer sehingga mata Anda pun tak mudah lelah.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira