Cara Menurunkan Asam Lambung

Kalau kamu sakit asam lambung, jangan langsung minum obat-obatan komersial. Gaya hidup kamu perlu diperhatikan. Beberapa asam lambung benar-benar normal dan tidak berbahaya, biasanya tidak menimbulkan gejala. Tetapi ketika itu terjadi terlalu sering, hal itu akan terasa panas pada bagian dalam kerongkongan. Berikut 10 cara alami untuk mengurangi asam lambung.

Pertama adalah dengan jangan makan berlebihan. Makan dalam jumlah yang lebih besar dapat memperburuk gejala asam lambung. Salah satu langkah yang akan membantu meminimalkan refluks asam adalah menghindari makan dalam jumlah besar.

Kedua dengan menurunkan berat badan. Penurunan berat badan dapat meredakan gejala asam lambung. Nah, mulailah menurunkan berat badan jika kamu mengalami asam lambung.

Lalu lanjutkan dengan diet rendah karbo, batasi asupan alkohol, jangan terlalu banyak minum kopi, hindari bawang mentah, batasi minuman berkarbonasi, kurangi minum jus jeruk, hindari mint, dan tinggikan kepala tempat tidur.

Baca Selengkapnya