5 Cara Mengurangi Resiko Keguguran

Keguguran memang menjadi satu hal yang tak akan pernah diharapkan ibu hamil yang sudah mendamba jabang bayi segera lahir. Untuk menjaga kandungan tetap sehat dan mengurangi risiko keguguran, ibu hamil memang harus ekstra dalam memperhatikan kondisi tubuh dan kesehatannya secara keseluruhan. Meski terkadang keguguran banyak terjadi karena abnormal genetik, namun ada banyak cara mengurangi risiko keguguran yang bisa dilakukan setiap perempuan hamil.

Konsultasikan dengan dokter kandungan. Sebelum hamil, keguguran pun bisa dapat dicegah, yaitu dengan mengetahui kondisi kesehatan tubuh. Memeriksakan diri ke dokter sebelum hamil sangat disarankan untuk mengetahui seberapa besar risiko keguguran dari riwayat penyakit, tingkat kesuburan, sampel darah dan lainnya.

Dua, menjaga pola makan sehat. Terbiasa makan buah-bauahn dan sayuran serta makanan sehat lain memberikan peluang besar keberhasilan kehamilan hingga masa persalinan, dalam artian, memperkecil risiko keguguran. Penelitian juga menemukan bahwa perempuan dengan gaya hidup sehat lebih jarang alami keguguran.

Selanjutnya, olahraga, stop kafein, dan jangan merokok dan minum minuman beralkohol.

Baca Selengkapnya