4 Makanan Penyebab Ngantuk

Banyak orang percaya jika mengonsumsi sayur kangkung bisa membuat kita mudah mengantuk. Namun, rupanya tak hanya sayur kangkung saja lho yang bisa membuat kita mudah mengantuk. Ada beberapa makanan lain yang ternyata juga bikin kita mudah mengantuk. Melansir dari laman Oprah, sedikitnya ada empat makanan yang juga mudah bikin mengantuk. Makanan tersebut antara lain sebagai berikut.

Makanan pertama yang bikin mengantuk adalah nasi. Ketika perut kita kenyang selepas makan nasi apalagi dengan lauk yang kaya lemak serta protein, ini akan membuat kita lebih cepat mengantuk. Sebaiknya, nasi tidak dikonsumsi sebelum tidur. Karena ini juga bisa menyebabkan asam lambung atau reflux gastroesophageal.

Makanan selanjutnya yang bisa membuat kita mudah mengantuk adalah makanan manis. Ketika kita konsumsi makanan manis, ini akan menghasilkan cairan lambung dan enzim yang membantu mencerna gula serta lemak. Inilah yang membuat kita mudah mengantuk dan menumpuknya lemak di tubuh.

Lanjut dengan kacang-kacangan serta keju dan yoghurt.

Baca Selengkapnya