home -> Lifestyle -> 7 Cara Agar Bisa Bangun Pagi
14 November 2019 21:17

7 Cara Agar Bisa Bangun Pagi

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada May 06, 2019

 7 Cara Agar Bisa Bangun Pagi

Tidak semua orang sanggup bangun pagi-pagi. Terkadang, Anda bangun lebih siang untuk mengganti waktu tidur malam sebelumnya yang berkurang karena tidur terlambat. Namun jika Anda ingin mencoba bangun lebih awal, berikut ini cara-cara yang bisa Anda lakukan seperti dilansir dari Curiosity.com.

Mulai secara perlahan. Saat Anda baru mulai, mundurkan waktu bangun tidur Anda 15-20 menit setiap pagi. Jika Anda biasanya bangun jam 9, coba pasang alarm pada jam 8.45. Bangun secara mendadak pada jam 5 hanya akan membuat Anda merasa seperti zombie.

Dua, tidur lebih awal. Anda tidak ingin kurang tidur, jadi aturlah waktu tidur untuk diri sendiri dan patuhi hal tersebut. Jika tidak lelah saat waktu tidur tiba, bacalah buku sampai tertidur. Jangan hidupkan ponsel, tv, atau laptop. Cahaya yang dipancarkan akan membuat tubuh berpikir masih terlalu awal untuk tidur.

Sisanya, sarapan, pakai alarm, taruh jam yang jauh, dan disiplin.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira