home -> Lifestyle -> Efek Kurang Tidur Tapi Harus Bekerja Terhadap Otak
17 November 2019 12:19

Efek Kurang Tidur Tapi Harus Bekerja Terhadap Otak

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada May 16, 2019

Efek Kurang Tidur Tapi Harus Bekerja Terhadap Otak

Seperti yang telah kamu ketahui, orang dewasa disarankan untuk mendapatkan waktu tidur sebanyak 7 sampai 9 jam dalam sehari. Sayangnya, 1 dari 3 orang dewasa kekurangan waktu tidur, rata-rata mereka hanya tidur 5 jam, bahkan kurang dalam semalam. Kurang tidur dapat berakibat pada banyak hal, termasuk otak. Dilansir dari huffpost.com, berikut ini adalah apa yang terjadi pada otak ketika kamu kurang tidur dan tetap harus kerja, penasaran?

Pertama, mudah merasa terganggu. Salah satu ciri orang kurang tidur, namun tetap harus kerja adalah tidak fokus. Salah satu cara otak untuk membuatmu tetap terjaga adalah mencari gangguan dan ini mempengaruhi kemampuanmu fokus pada sebuah tugas.

Kedua, mudah merasa cemas. Selain tidak fokus, kamu juga akan mudah merasa cemas. Orang-orang yang kurang tidur akan mengalami peningkatan rasa cemas sebanyak 30%.

Dampak lainnya adalah mudah marah, tidak sabaran, dan mengambil resiko yang lebih besar.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira