home -> Lifestyle -> 6 Manfaat Mengkonsumsi Buah Apel dan Kulitnya
21 September 2019 20:36

6 Manfaat Mengkonsumsi Buah Apel dan Kulitnya

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada May 20, 2019

6 Manfaat Mengkonsumsi Buah Apel dan Kulitnya

Apel bisa jadi salah satu buah yang bisa disantap pada sahur atau berbuka puasa. Sebagian orang mungkin memilih makan apel tanpa kulitnya. Sayangnya, hal tersebut bisa membuat kehilangan banyak nutrisi. Apel memiliki kandungan polifenol tinggi sehingga ada efek antioksidan. Antioksidan tersebut ditemukan di kulit dan daging buah apel. Seperti melansir dari Boldsky, inilah alasan mengapa kulit apel baik untuk dikonsumsi.

Sumber serat. Satu buah apel ukuran medium memiliki total 4.4 gram serat. Kandungan serat ini dapat mencegah sembelit. Selain itu, kandungan serat dalam kulit apel juga membuat Anda merasa kenyang lebih lama, mencegah gula darah naik dan memperlambat penyerapan nutrisi. Kandungan tersebut juga nantinya dapat menurunkan kolestrol.

Kulit apel adalah sumber vitamin. Sebuah kulit apel mengandung 8,4 mg vitamin C dan 98 IU vitamin A. Saat Anda mengupas kulit apel maka kandungan tersebut akan menurun. Selain itu, hampir setengah kandungan vitamin C pada buah apel berada di kulitnya.

Selain itu, kulit apel juga bisa mencegah kanker, mengatasi masalah pernafasan, membantu menurunkan berat badan, dan sumber mineral.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira