Beda Depresi Dengan Suasana Hati Buruk

Belum ada takaran untuk penyakit mental, terutama jika berkaitan dengan depresi. Depresi dapat terjadi secara berbeda dari satu orang ke orang lainnya. Mungkin sampai sekarang kamu masih bingung cara membedakan antara depresi dengan suasana hati yang buruk. Simak di sini cara membedakannya, seperti dilansir dari purewow.com.

Suasana hati yang buruk biasanya ditandai dengan kemarahan dan kesedihan. Kemarahan sebenarnya bisa disebabkan oleh faktor eksternal, seperti tidak cukup tidur, kekurangan vitamin D, alergi, pola makan yang buruk, dan PMS. Indikator dari suasana hati yang buruk adalah perasaan tersebut muncul, lalu menghilang. Kamu akan kembali bisa fokus kerja dan menjalani kehidupan seperti biasa, tidak seperti depresi.

Berbeda dengan suasana hati yang buruk, depresi adalah keadaan suasana hati yang buruk, namun dalam jangka waktu yang lebih lama. Kamu berasa tidak berharga, sedih, bersalah, dan tidak tertarik terhadap apapun. Jangan salah, banyak orang memiliki kehidupan sosial, karier, dan keluarga yang sukses. Menurut penelitian, seseorang yang memiliki depresi justru akan terlihat baik- baik saja, namun secara internal, mereka berusaha sangat keras untuk bangkit dan mempertahankan semua hubungan, serta perannya.

Baca Selengkapnya