6 Tips Mengurangi Stres Karena Bekerja

Bila selama ini kita sering merasa stres di tempat kerja, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan. Ada sejumlah tips yang bisa kita coba untuk mengurangi stres di tempat kerja. Selengkapnya, langsung saja simak di sini, ya.

Dilansir dari snacknation.com, tips pertama untuk mengurangi stres di tempat kerja adalah dengan membangun hubungan yang positif baik dengan rekan kerja maupun dengan keluarga serta teman-teman dekat. Bila orang-orang di sektiar kita bisa membuat kita nyaman, secara tidak langsung akan memengaruhi kenyamanan kita dalam bekerja. Sehingga, kita pun tak gampang mengalami stres di tempat kerja.

Yang kedua adalah dengan berolahraga. Cobalah untuk kembali rutin olahraga. lahraga bisa meningkatkan suasana hati, menambah energi, dan mempertajam konsentrasi kita. Luangkan waktu setidaknya 30 menit setiap hari untuk melakukan olahraga untuk mengurangi stres.

Empat tips lainnya adalah konsumsi makanan bernutrisi, tidur malam yang cukup, buat prioritas, dan jangan terlalu keras bekerja.

Baca Selengkapnya