10 Kebiasaan Buruk Yang Bisa Merusak Jantung

Menjadi salah satu organ tubuh yang penting, sedikit orang yang perduli akan kesehatan jantung. Ketimbang melakukan kebiasaan yang bisa memperkuat jantung, banyak orang malah melakukan hal yang sebaliknya. Akibatnya tentu saja sudah jelas, berbagai masalah jantung pun mulai mendera. Bisa terjadi di saat masih muda atau bisa juga menyerang di saat usia senja. Berbicara soal kebiasaan buruk yang bisa mengganggu jantung, apa saja sih kebiasaan yang dimaksud?

Mari kita mulai dari kurang tidur. Bukan cuma mesin, manusia juga butuh yang namanya istirahat. Istirahat sangat penting bagi tubuh karena pada saat itulah tubuh meregenerasi semua sel-sel yang telah rusak, diganti menjadi yang baru. Bila melewatkan istirahat, sebut saja karena alasan pekerjaan, maka akan ada dampak buruk bagi tubuh kalian.

Tidak percaya? Coba saja kalian tidak tidur selama berhari-hari, apa yang kalian rasakan? Lemas, tak bertenaga, ngantuk, dan mudah marah adalah hal yang akan kalian alami. Kurangnya tidur juga bisa berakibat buruk bagi kesehatan jantung. Normalnya, kita membutuhkan waktu tidur 7 sampai 8 jam untuk bisa mengembalikan energi kita. Bila tidak terpenuhi, tubuh akan mengalami stres, dan akibat buruk lainnya.

Baca Selengkapnya