Mitos Minum Air Dingin Setelah Olahraga Sebabkan Kematian

Belum lama ini, seorang pria berusia 48 tahun yang baru saja selesai bermain sepakbola dengan teman-temannya tiba-tiba pingsan dan meninggal setelah kegiatan. Insiden itu terjadi di Provinsi Jiangxi, China pada 17 Juli 2019. Pria itu memesan minuman dingin dan setelah menelan beberapa tegukan, tiba-tiba ia jatuh ke tanah dan pingsan. Teman-temannya mulai berteriak minta tolong dan untungnya, ada seorang dokter di kios. 

Dia pun pergi untuk memulai perawatan darurat. Namun, sudah terlambat dan pria itu meninggal. Seorang dokter telah datang untuk mengklarifikasi penyebab kematian pria itu, dan mengatakan bahwa sebagian besar penyebab kematian setelah aktivitas olahraga adalah karena serangan jantung mendadak, atau terkait dengan otak atau bahkan stroke panas.

Faktanya, dia mengatakan bahwa kematian jantung mendadak menyumbang 80% dari kematian yang terjadi setelah latihan intensif. Hal ini sekaligus membantah anggapan netizen terkait sebab kematian pria itu. Namun, penting untuk dicatat bahwa Anda tidak boleh minum air dingin setelah latihan yang berat karena dapat menyebabkan Anda merasa sangat lelah atau mengalami keram.

Menurut Spoon University, ini karena tubuh menggunakan lebih banyak sumber energi untuk memanaskan air. Sebagai gantinya, disarankan untuk minum bersuhu kamar atau air dingin untuk penyerapan optimal di seluruh tubuh.

Baca Selengkapnya