home -> Lifestyle -> 5 Tanda Tubuh Sudah Kelebihan Olahraga
14 Oktober 2019 17:36

5 Tanda Tubuh Sudah Kelebihan Olahraga

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada August 15, 2019

5 Tanda Tubuh Sudah Kelebihan Olahraga

Over-exercising atau olahraga yang berlebihan bisa cukup berbahaya. Tidak mengizinkan tubuh untuk istirahat dan malah memaksakan diri untuk berolahraga keras bisa memberi dampak negatif untuk tubuh. Dilansir dari metro.co.uk, Jason Briggs mengungkapkan beberapa tanda olahragamu sudah berleihan dan waktunya untuk mengurangi intensitasnya. Selengkapnya, langsung simak di sini.

Mood swing lahraga bisa melepas endorfin dalam tubuh dan meningkatkan suasana hati (mood) seseorang. Ada perasaan euforia yang didapatkan setelah olahraga. Tapi bila olahraga yang dilakukan sudah berlebihan, akibatnya malah bisa menyebabkan mood swing atau suasana hati yang makin berantakan. Olahraga yang terus menerus dapat memengaruhi hormon stres kortisol dan epinefrin.

Lanjut ke tidak bisa tidur. Terlalu capek olahraga malah bikin kita susah tidur. Hal ini karena sistem saraf simpatetik sudah bekerja terlalu keras dan berasumsi tubuh kita masih terus membutuhkan energi untuk olahraga. Kondisi ini pun dapat membuat susah fokus dan daya konsentrasi ikut menurun.

Sinyal lainnya adalah tubuh selalu kedinginan, terus merasa haus, dan tidak merasa lapar.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira