8 Makanan Pemicu Sakit Ginjal

Makanan dan minuman yang dapat memicu sakit ginjal tidak boleh dikonsumsi berlebihan. Apalagi bila terjadi kerusakan sekecil apa pun pada ginjal maka akan menyebabkan efek negatif pada seluruh tubuh. Perhatikan makanan dan minuman yang masuk ke dalam perut kamu. Berikut makanan dan minuman yang dapat memicu sakit ginjal dari berbagai sumber.

Pertama adalah garam. Garam halus mengandung sekitar 40% natrium dan juga zat pemutih serta dekstrosa. Diet garam dapat mengubah keseimbangan natrium, menyebabkan penurunan fungsi ginjal, dan melepaskan lebih sedikit kadar air. Hal tersebut berdampak pada tekanan darah yang menjadi lebih tinggi. Diet tersebut juga menyebabkan ketegangan besar pada ginjal dan dapat menyebabkan penyakit ginjal. Selain itu, diet garam telah terbukti dapat meningkatkan jumlah protein di dalam urin yang merupakan faktor utama pembentuk risiko penurunan fungsi ginjal. Untuk menjaga kesehatan ginjalmu, pastikan untuk mengonsumsi tidak lebih dari 6 gram garam setiap hari.

Yang kedua adalah alkohol. Alkohol dapat menaikkan kadar asam urat di dalam tubuh. Kadar asam urat bisa memicu penyakit ginjal. Maka mulailah hindari meminum alkohol secara berlebihan. Peminum berat yang juga merokok memiliki risiko lebih tinggi terhadap masalah ginjal, bahkan mencapai lima kali lipat.

Lainnya adalah soda, daging sapi, kopi, kacang-kacangan, minuman dengan pemanis buatan, dan keju.

Baca Selengkapnya