home -> Lifestyle -> Mitos Tentang Tidur Yang Masih Dipercaya Orang
01 Oktober 2020 03:17

Mitos Tentang Tidur Yang Masih Dipercaya Orang

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada August 19, 2019

Mitos Tentang Tidur Yang Masih Dipercaya Orang

Tidur merupakan proses yang diperlukan tubuh. Jika saat masa kanak-kanak kita sering menolak untuk tidur, namun semakin dewasa tidur akan semakin sulit. Banyak orang dewasa yang mengalami masalah tidur di mana ia tidak bisa mendapatkantidur yang berkualitas. Oleh sebab itu, ragam upaya dilakukan demi mengoptimalkan tidur agar lebih maksimal. Berbicara mengenai tidur, banyak mitos yang hingga kini masih dipercaya. Padahal, mitos tersebut belum tentu benar. Penasaran apa saja? Simak selengkapnya berikut ini.

Mitos 1: Mematikan AC di mobil dapat membuat kita tidak ketiduran selama menyetir

Fakta: Ternyata hal ini persepsi yang salah. Justru mematikan AC selama berkendara sangat membahayakan tubuh karena asupan oksigen yang kurang dan membuat tubuh jadi tidak responsif. Jadi saat benar-benar ngantuk saat seddang berkendara, lebih baik menepi terlebih dahulu dan lakukan power nap selama beberapa menit.

Mitos 2: Saat tidur, otak tidak bekerja

Fakta: Saat tidur, tubuh memang beristirahat, namun otak tetap aktif, recharge kembali dan mengontrol fungsi tubuh agar bekerja sebagaimana seharusnya.

Mitos 3: Jangan pernah membangunkan sleepwalker

Fakta: Seseorang yang mengalami sleepwalker tentu berada dalam kondisi membahayakan, jadi untuk mengantisipasi hal yang tidak diinginkan, membangunkannya segera adalah hal yang tepat.

Mitos 4: Kamu bisa membayar kekurangan tidur saat weekend

Fakta: Walaupun terdengar logis, namun sebuah studi menyatakan bahwa memaksimalkan tidur saat weekend tidak akan membayar efek buruk dari kekurangan tidur yang kamu alami sepanjang weekdays. Hal terbaik yang bisa dilakukan adalah membuat jadwal tidur yang konsisten agar tubuh mendapati waktu tidur yang cukup.

Mitos 5: Mendengkur tidak berbahaya

Fakta: Bagi beberapa kasus, mendegkur bisa menjadi pertanda dari masalah tidur yang cukup serius. Jadi, ada baiknya untuk cek ke dokter penyebab dari mendengkur yang terjadi.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira