Kebiasaan Sederhana Yang Bisa Meningkatkan Fungsi Otak

Kebiasaan sehari-hari yang dapat meningkatkan fungsi otak merupakan hal-hal sederhana. Dengan melakukan kebiasaan sehari-hari ini, kamu bisa menjaga otak untuk tetap aktif melakukan fungsinya dan menghindarkannya dari penurunan fungsi.Berikut kebiasaan sehari-hari yang dapat meningkatkan fungsi otak dari berbagai sumber.

Kebiasaan sehari-hari pertama yang dapat meningkatkan fungsi otak adalah berolahraga. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa olahraga rutin merupakan cara terbaik untuk mengatasi depresi, bahkan merupakan obat anti depresi terbaik. Dengan beraktivitas fisik, otak akan bekerja secara optimal dengan menghasilkan suatu protein yang membantu meningkatkan aliran darah ke otak.

Kemudian, istirahat yang cukup. Kebiasaan sehari-hari satu ini mungkin banyak disepelekan karena berbagai macam alasan. Tidur yang cukup merupakan salah satu kebiasaan yang sangat penting dalam tidak hanya meningkatkan fungsi otak, namun juga menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Baca Selengkapnya