4 Cara Agar Bisa Minum Lebih Banyak Air Putih

Terdapat sejumlah cara yang bisa kamu lakukan untuk bisa minum air putih dalam jumlah yang tepat. Dilansir dari Medical Daily, berikut empat cara yang bisa kamu lakukan untuk mengonsumsi lebih banyak air secara rutin.

Pertama, selalu bawa botol minum. Membawa botol ke mana-mana merupakan cara yang bisa kamu lakukan untuk memastikan kamu cukup mengonsumsi air. Hal ini bisa mendorongmu untuk mengonsumsi air lebih banyak dan menjaga asupan air yang memang kamu butuhkan.

Kedua, jadikan air putih sebagai pilihan utama. Ketika berada di restoran atau jajan di mini market, selalu pastikan kamu memilih air putih dibanding minuman lain. Hal ini bisa memastikan asupan aut yang kamu miliki terjaga dan mengurangi asupan kalori dalam tubuh. Hal ini bisa membuatmu terhindar juga dari beragam masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, maupun penyakit jantung.

Sisanya adalah konsumsi makanan yang mengandung air dan tambahkan rasa pada minuman.

Baca Selengkapnya