home -> Lifestyle -> 5 Kebiasaan Untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh
14 Oktober 2019 17:56

5 Kebiasaan Untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Oleh serba_tahu dalam Lifestyle pada September 18, 2019

5 Kebiasaan Untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Di tengah cuaca yang sedang tidak menentu, orang-orang terdekat yang flu, atau kesibukan yang begitu padat, kita rentan jatuh sakit. Dilansir dari bustle.com, kondisi tubuh tiap orang bisa berbeda satu sama lain. Tapi ada sejumlah kebiasaan umum yang bisa langsung dicoba untuk meningkatkan kekebalan tubuh dengan cukup efektif. Nggak pakai mahal pula.

Pertama, konsumsi bawang putih. Seperti yang dilansir dari bustle.com, bawang putih merupakan salah satu bahan makanan yang baik untuk sistem imun tubuh. Sebuah penelitian dari Journal of Nutrition menemukan bahwa mengonsumsi ekstrak bawang putih tua tak hanya mencegah pilek dan flu, tapi juga dapat membantu mengurangi durasi serta tingkat keparahan gejalanya. Jika tak punya ekstrak bawang putih, kita bisa coba mengonsumsi makanan yang mengandung lebih banyak bawang putih.

Dua adalah tertawa. Ini menarik. Saatnya untuk membiasakan diri lebih banyak tertawa. Tertawa merupakan obat terbaik. Menurut sebuah penelitian dari Alternative Therapies in Health and Medicine, tertawa dapat mengurangi stres dan meningkatkan kadar sel-sel pembuluh alami, semacam sel-sel darah putih. Tertawa juga dapat meningkatkan detak jantung dan mengirimkan lebih banyak oksigen ke jaringan-jaringan tubuh.

Kebiasaan lain yang tak kalah penting adalah minum air putih, tidur tujuh jam setiap malam, dan pelukan.

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang
  • Most Popular
  • Most Commented
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  1. 1
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  2. 2
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  3. 3
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  4. 4
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  5. 5
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  6. 6
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  7. 7
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  8. 8
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  9. 9
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
  10. 10
    oleh serba_tahu dalam Lifestyle
Follow Us
© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira